CREATINE KAPSELN
Lieber Kapseln als Pulver? Gerne: Mit Creapure®.
86,9 % Kreatinmonohydrat, Kapsel (Hxydroxypropylmethylcellulose), Trennmittel (Magnesiumsalze von Speisefettsäuren).
-
Nein
30
4 Wochen täglich 4 Kapseln mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen. Dann 4 Wochen Pause einlegen.
Kühl und trocken lagern.
| Energie(kJ) | 132 |
| Energie(kcal) | 31 |
| Fett(g) | 0.97 |
| gesättigte Fettsäuren (g) | 0.93 |
| Ballaststoffe(g) | 11.4 |
| Eiweiß(g) | 0.03 |
| Kreatin (g) | 75 |
| Energie (kJ) | 1.29 |
| Energie (kcal) | 0.31 |
| Fett (g) | <0,01 |
| gesättigte Fettsäuren (g) | <0,01 |
| Ballaststoffe (g) | 0.11 |
| Eiweiß (g) | <0,01 |
| Kreatin (g) | 3 |
Ja
Ja
Ja
nach dem Training
Trennmittel (Magnesiumsalze von Speisefettsäuren).
Creapure, reines Kreatinmonohydrat, leicht dosierbar in Kapselform
Kreatin - das kann es
Kreatin ist eine organische Säure, die eine wichtige Rolle bei der Bereitstellung von Energie für Muskelkontraktionen spielt:
- Energieproduktion: Unterstützt die schnelle Bereitstellung von Energie (ATP) während intensiver, kurzzeitiger Belastungen.
- Muskelkraft: Kann die Muskelkraft und -leistung steigern.
- Muskelwachstum: Fördert das Muskelwachstum durch erhöhte Trainingsleistung und -intensität.
Wer braucht es besonders?
Ein erhöhter Bedarf an Kreatin kann bestehen bei:
- Sportler: Besonders Kraftsportler und Bodybuilder zur Leistungssteigerung.
- In Erholungsphasen: Personen, die Muskelmasse und -kraft erhalten oder aufbauen möchten, besonders nach langen Krankheiten oder Verletzungen.
- Familien: Besonders für ältere Familienmitglieder zur Unterstützung der Muskelkraft und -funktion.
Wieviel Kreatin ist empfohlen?
Die empfohlene tägliche Dosis liegt typischerweise bei 3-5 Gramm, besonders an Trainingstagen.
Wieviel muss man essen, um die tägliche Menge zu erreichen?
Kreatin ist hauptsächlich in tierischen Produkten enthalten. Beispiele für den Kreatin-Gehalt pro 100 Gramm:
- Rindfleisch: ca. 0,5 Gramm
- Schweinefleisch: ca. 0,4 Gramm
- Fisch (Lachs, Thunfisch): ca. 0,4-0,5 Gramm
Wesentlich leichter als Unmengen Rindfleisch pro Tag (jeden Tag!) für die notwendige Kreatin-Menge zu essen, wäre es allerdings, die richtige Menge an Kreatin über unsere hochwertigen Kreatin-Produkte zu sich zu nehmen. Mit allen Vorteilen, die das mit sich bringt! Jetzt bestellen?