Nehmen Sie Produkte, die Ihnen schmecken und die Varianten haben: Sie wollen keine 7tägige Diät machen, sondern für Monate oder länger Ihre Nahrungsroutine umstellen. Das schaffen Sie nicht, wenn es Ihnen nicht schmeckt.
Unser Vorschlag:
1. Tauschen Sie eine Ihrer Mahlzeiten oder einen Teil davon gegen ein proteinhaltiges Produkt aus. Und zwar: Jeden Tag!
2. Tauschen bedeutet nicht “ergänzen” :)
3. Verzichten Sie soweit möglich auf zuckerhaltige Getränke
Wasser, Säuerungsmittel Milchsäure, L-Carnitin, Konservierungsstoffe (Kaliumsorbat, Natriumbenzoat), natürliches Aroma, natürliches Zitrone/Limette-Aroma, Süßungsmittel (Cyclamat, Acesulfam K, Saccharin).15 ml (3 Pumphübe) pur. Wahlweise mit 250 ml Wasser mischen. Nein66Vor Gebrauch schütteln! 1 Portion (15 ml) pro Tag. Am besten vor dem Training.Lichtgeschützt & bei Raumtemperatur lagern. Energie(kJ)87Energie(kcal)20Fett(g)
Eiweißpulver aus Molkeneiweiß, Molkeneiweißisolat und Milcheiweiß mit 75 % Eiweiß
zur Herstellung eines Shakes. Mit Süßungsmitteln. Geschmack: SchokoMolkeneiweiß
(Milch) (57 %), Molkeneiweißisolat (Milch) (18 %), Milcheiweiß (Casein), stark entöltes Kakaopulver
(6,7 %), Aromen, Verdickungsmittel: Guarkernmehl; Trennmittel: Siliciumdioxid; Süßungmittel: Sucralose,
Steviol glycoside aus Stevia mit natürlichem Aroma.für 1 Portion 30 g Pulver (= 4 Esslöffel) mit 300 ml Wasser mischen.Nein162 Portionen pro Tag.Die Proteinzufuhr darf mit der üblichen Ernährung 2 g Eiweiß pro kg Körpergewicht
pro Tag nicht überschreiten: Art. 38 Abs. 4 – VLBE. 1 Portion am besten direkt nach dem Training.Kühl und trocken lagern.Energie(kJ)1560Energie(kcal)370Fett(g)4.3gesättigte Fettsäuren (g)2.8Kohlenhydrate (g)6.6davon Zucker (g)5.8Eiweiß(g)75Salz(g)1.1Energie (kJ)468Energie (kcal)111Fett (g)1.3gesättigte Fettsäuren (g)0.84Kohlenhydrate(g)2davon Zucker (g)1.7Eiweiß (g)23Salz (g)0.34L-Leucin° (g)11.5L-Isoleucin° (g)6.7L-Phenylalanin° (g)4.4L-Lysin° (g)9.3L-Threonin° (g)7.8L-Valin° (g)7.4L-Methionin° (g)2.5L-Tryptophan° (g)2L-Cystein + L-Cystin (g)2.6L-Serin (g)5.5L-Arginin (g)3.5Glycin (g)3.3L-Prolin (g)5.6L-Alanin (g)5.1L-Asparaginsäure +L-Asparagin (g)10.4L-Glutaminsäure +L-Glutamin (g)16.8L-Histidin° (g)2.5L-Tyrosin (g)4.5