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Ausdauer stärken

Ausdauersportler heute haben großes Glück.
Während noch vor 10 Jahren Leistungsfähigkeit selbst bei Profis damit gemessen wurde, wie wenig Kohlenhydrate während – und vor oder nach – mehrstündigen Trainingsfahrten man zu sich nehmen “konnte”, hat sich diese Ansicht seitdem um 180 Grad gedreht1. 

Die Fähigkeit genug Kohlenhydrate während Rennen oder Trainings zu sich zu nehmen, entscheidet heute nachgewiesenermassen über Sieg, KOM, PR oder eben auch die Fähigkeit die nächste Trainingseinheit ausgeruht angehen zu können. 

Genug Kohlenhydrate sind also wahrscheinlich einer der größten Game Changer aller Zeiten.

BCAA CAPSULES
L-Leucin, L-Valin, L-Isoleucin, Kapselhülle: Hydroxypropylmethylcellulose, Trennmittel: Magnesiumsalze der Speisefettsäuren und Siliciumdioxid.-Nein304 Kapseln pro Tag mit etwas Flüssigkeit einnehmen.Kühl und trocken lagern.NeinNeinJavor, nach dem TrainingKapselhülle: Hydroxypropylmethylcellulose, Trennmittel: Magnesiumsalze der Speisefettsäuren und Siliciumdioxid.optimales Verhältnis von L-Leucin, L-Isoleucin, L-Valin 2:1:1, vegan; 4000 mg BCAA/Portion (2000 mg L-Leucin, 1000 mg L-Valin, 1000 mg L-Isoleucin); 1000 mg BCAA/Kapsel (500 mg L-Leucin, 250 mg L-Valin, 250 mg L-Isoleucin)

13,38 €*
BCAA POWDER
Aminosäuremischung (L-Leucin, L-Isoleucin, L-Valin), Säuerungsmittel Zitronensäure, Dextrose, färbendes Lebensmittel Hibiskusblüten-Extraktpulver, Aroma, Süßungsmittel (Sucralose, Acesulfam K).6,5 g Pulver (1 Messlöffel) mit 250 ml Wasser mischen.Nein461 Portion pro Tag.Kühl und trocken lagern.Energie(kJ)1581Energie(kcal)381Fett(g)0.88gesättigte Fettsäuren (g)0.1Kohlenhydrate (g)9.7davon Zucker (g)7.9Ballaststoffe(g)0.2Salz(g)0.01Calcium(mg)-% NRV*-Kalium(mg)-Magnesium (mg)-Phosphor (mg)-Vit B6 (mg)-Thiamin /Vit B1 (mg)-Riboflavin /Vit B2 (mg)-Vit B12 (μg)-Vit C (mg)-Vit E (mg)-Folsäure (μg)-Niacin (mg)-Pantothensäure (mg)-Vit A (μg)-Biotin (μg)-Zink (mg)-Eisen (mg)- Chlorid (mg)-Selen (μg)-CLA (mg)-Guarana-Extrakt (mg)-Grüntee-Extrakt (mg)-Koffein (mg)-Beta-Carotin (μg)-L-Carnitin (mg)-Kreatin (g)-beta-Alanine (mg)-Taurin (g)-L-Citrullin (g)-Ginseng Wurzel-Extrakt (mg)-L-Histidin (g)-Inhaltstoffe XXX-Energie (kJ)102Energie (kcal)24Fett (g)0.05gesättigte Fettsäuren (g)

17,01 €*
ENERGY BAR
Geschmack: Cocos | Menge: 65 g
Kohlenhydrat-Riegel mit Vitaminen. Geschmack: Kokos.Haferflocken, Glukosesirup, Fruktose-Glukosesirup, Maltodextrin, Reismehl, Rosinen, Kokosflocken 6,0%, Haferkleie, Aromen, Säuerungsmittel Zitronensäure, Salz, Vitamin C (Ascorbinsäure), Niacin (Nicotinamid), Vitamin E (DL-α-Tocopherylacetat), Pantothensäure (Calcium-D-Pantothenat), Vitamin B2 (Riboflavin), Vitamin B6 (Pyridoxinhydrochlorid), Vitamin B1 (Thiaminhydrochlorid), Biotin, Vitamin B12 (Cyanocobalamin).-Nein11 Riegel pro Tag. Kühl und trocken lagern.Energie(kJ)1559Energie(kcal)369Fett(g)6.9gesättigte Fettsäuren (g)3.9Kohlenhydrate (g)68.6davon Zucker (g)23.9Ballaststoffe(g)5.4Eiweiß(g)5.4Salz(g)0.16Vit B6 (mg)1.4Thiamin /Vit B1 (mg)1.1Riboflavin /Vit B2 (mg)1.41Vit B12 (μg)2.51Vit C (mg)80.4Vit E (mg)12Niacin (mg)16Pantothensäure (mg)6Biotin (μg)50.2Energie (kJ)1013Energie (kcal)240Fett (g)4.5gesättigte Fettsäuren (g)2.5Kohlenhydrate(g)44.6davon Zucker (g)15.5Ballaststoffe (g)3.5Eiweiß (g)3.5Salz (g)0.1Vit B6 (mg)0.91Thiamin /Vit B1 (mg)0.72Riboflavin /Vit B2 (mg)0.91Vit B12 (μg)1.63Vit C (mg)52.3Vit E (mg)7.8Niacin (mg)10.4Pantothensäure (mg)3.9Biotin (μg)32.6L-Leucin° (g)-L-Isoleucin° (g)-L-Phenylalanin° (g)-L-Lysin° (g)-L-Threonin° (g)-L-Valin° (g)-L-Methionin° (g)-L-Tryptophan° (g)-L-Cystein + L-Cystin (g)-L-Serin (g)-L-Arginin (g)-Glycin (g)-L-Prolin (g)-L-Alanin (g)-L-Asparaginsäure +L-Asparagin (g)-L-Glutaminsäure +L-Glutamin (g)-L-Glutamin (g)-L-Glutaminsäure (g)-L-Histidin° (g)-L-Tyrosin (g)-L-Leucin° (g)-L-Isoleucin° (g)-L-Phenylalanin° (g)-L-Lysin° (g)-L-Threonin° (g)-L-Valin° (g)-L-Methionin° (g)-L-Tryptophan° (g)-L-Cystein + L-Cystin (g)-L-Serin (g)-L-Arginin (g)-Glycin (g)-L-Prolin (g)-L-Alanin (g)-L-Asparaginsäure +L-Asparagin (g)-L-Glutaminsäure +L-Glutamin (g)-L-Glutamin (g)-L-Glutaminsäure (g)-L-Histidin° (g)-L-Tyrosin (g)-NeinJaJavor, während dem Training, bei BedarfSäuerungsmittel Zitronensäure.Echter Energy Riegel mit Haferflocken, Rosinen, Kokosflocken, 9 Vitamine Kohlenhydrate - das können sie Kohlenhydrate sind eine wichtige Energiequelle für den Körper und spielen eine entscheidende Rolle bei der Unterstützung von Ausdauersportlern: Energieversorgung: Bieten schnelle Energie für körperliche Aktivitäten und Ausdauertraining. Glykogenspeicher: Helfen beim Auffüllen der Glykogenspeicher in Muskeln und Leber. Leistungsfähigkeit: Verbessern die Leistungsfähigkeit und Ausdauer während des Trainings. Wer braucht es besonders? Ein erhöhter Bedarf an Kohlenhydraten kann bei folgenden Personen bestehen: Ausdauersportler: Besonders wichtig für Läufer, Radfahrer und andere Ausdauersportarten, da sie während des Trainings eine konstante Energieversorgung benötigen. Familien: Besonders für Kinder im Wachstum und aktive Familienmitglieder zur Unterstützung des täglichen Energiebedarfs. Wieviel Kohlenhydrate sind empfohlen? Die empfohlene Menge variiert je nach Aktivitätsniveau, aber für Ausdauersportler werden häufig 40-120 Gramm Kohlenhydrate pro Trainingsstunde empfohlen. Wieviel muss man essen, um die tägliche Menge zu erreichen? Kohlenhydrate sind in vielen Lebensmitteln enthalten. Beispiele für den Kohlenhydratgehalt pro 100 Gramm: Haferflocken: ca. 66 Gramm Reis: ca. 28 Gramm Brot: ca. 50 Gramm Früchte: ca. 10-25 Gramm (z.B. Bananen, Äpfel) Während der Sinn von Nahrungsergänzung bei anderen Nährstoffen darin besteht, dass der eigentliche Bedarf nicht mit normalen Mitteln gedeckt wird, geht es bei der Ergänzung von Kohlenhydraten darum, dass die benötigte Menge an Kohlenhydraten schlicht nicht zu transportieren wäre in Form von Kartoffeln oder Nudeln. Das ist auch der Grund warum z.B. die Tour de France-Fahrer keinen Sack Kartoffeln mit sich tragen sondern während der Etappen mit Gels, Riegeln & Co versorgt werden. Und das beste ist, dass das was die Tour de France-Profis machen, auch als "normaler" Athlet direkt umsetzbar ist mit unseren hochwertigen Energie-Produkten. Mit allen Vorteilen, die das mit sich bringt! Jetzt bestellen?

Inhalt: 24 Riegel (1,50 €* / 1 Riegel)

Ab 35,95 €*
ENERGY GEL
Maltodextrin, Wasser, Fruchtzucker, Säuerungsmittel Citronensäure, Guaranaextrakt, Konservierungsstoff Kaliumsorbat, Natriumchlorid, Aroma, Kaliumchlorid, Thiaminhydrochlorid.1 Beutel mit 250 ml Wasser mischen. Nein241 Portion pro Tag.Kühl und trocken lagern.Energie(kJ)1168Energie(kcal)275Kohlenhydrate (g)68.3davon Zucker (g)15.2Salz(g)0.07Thiamin /Vit B1 (mg)0.9Guarana-Extrakt (mg)390Koffein (mg)39Energie (kJ)467Energie (kcal)110Kohlenhydrate(g)27.3davon Zucker (g)6.1Salz (g)0.03Thiamin /Vit B1 (mg)0.36Guarana-Extrakt (mg)156Koffein (mg)16L-Leucin° (g)-L-Isoleucin° (g)-L-Phenylalanin° (g)-L-Lysin° (g)-L-Threonin° (g)-L-Valin° (g)-L-Methionin° (g)-L-Tryptophan° (g)-L-Cystein + L-Cystin (g)-L-Serin (g)-L-Arginin (g)-Glycin (g)-L-Prolin (g)-L-Alanin (g)-L-Asparaginsäure +L-Asparagin (g)-L-Glutaminsäure +L-Glutamin (g)-L-Glutamin (g)-L-Glutaminsäure (g)-L-Histidin° (g)-L-Tyrosin (g)-L-Leucin° (g)-L-Isoleucin° (g)-L-Phenylalanin° (g)-L-Lysin° (g)-L-Threonin° (g)-L-Valin° (g)-L-Methionin° (g)-L-Tryptophan° (g)-L-Cystein + L-Cystin (g)-L-Serin (g)-L-Arginin (g)-Glycin (g)-L-Prolin (g)-L-Alanin (g)-L-Asparaginsäure +L-Asparagin (g)-L-Glutaminsäure +L-Glutamin (g)-L-Glutamin (g)-L-Glutaminsäure (g)-L-Histidin° (g)-L-Tyrosin (g)-JaJaJawährend dem Training Säuerungsmittel Citronensäure, Konservierungsstoff Kaliumsorbat.Hoher KH-Gehalt (Maltodextrin + Fructose), mit Guaranaextrakt, mit Koffein (16 mg/Portion), Vitamin B1, ohne Fett, ohne Eiweiß, NaCl

Inhalt: 24 Gel (1,07 €* / 1 Gel)

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inkospor Müsli-Joghurt Riegel
Müsliriegel mit Joghurtüberzug. Mit Chrom und Süßungsmitteln. Geschmack: Schwarze Johannisbeere.27 % Joghurtüberzug (Süßungsmittel: Maltit, ganz gehärtetes Pflanzenfett [Palm], Laktose, 4 % Joghurtpulver, Milcheiweißkonzentrat,Emulgator: Lecithine; Säuerungsmittel: Zitronensäure; Aroma), 22 % Haferflocken, Süßungsmittel: Maltit; 8 % gepufftes Getreide (Weizenmehl,Reismehl, Maismehl, Zucker, Salz), 5 % Weizenflocken,Cornflakes (Maisgrieß, Zucker, Salz, Gerstenmalzextrakt,Calciumcarbonat), Maltodextrin, Palmfett, Zichorienfaser,1,5 % getrocknete schwarze Johannisbeeren, 1 % konzentrierterschwarzer Johannisbeersaft, Rapsöl, Feuchthaltemittel:Glycerin; Emulgator: Lecithine; Säureregulator: Zitronensäure;Salz, Aroma, Chromchlorid. Kann bei übermäßigemVerzehr abführend wirken. Kann Spuren von Erd-, Hasel-,Paranüssen, Mandeln, Soja, Sesam und Eiern enthalten.-Nein11 Riegel pro Tag.Energie(kJ)1532Energie(kcal)367Fett(g)14gesättigte Fettsäuren (g)11Kohlenhydrate (g)65davon Zucker (g)3.5Eiweiß(g)5.3Salz(g)0.3Energie (kJ)367Energie (kcal)110Fett (g)4.2gesättigte Fettsäuren (g)3.3Kohlenhydrate(g)20davon Zucker (g)1.1Eiweiß (g)1.6Salz (g)0.09NeinNeinNeinvor, während, nach dem Training Low Sugar, mit Ballaststoffen. Enthält Chrom. Chrom trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspielgels bei.

Inhalt: 32 Riegel (0,92 €* / 1 Riegel)

Ab 29,43 €*
Mineral Light
Maltodextrin, Säuerungsmittel Weinsäure, Natriumhydrogenphosphat, Kaliumcitrat, Rote Bete Pulver (Rote-Bete-Saftkonzentrat, Maltodextrin, Säureregulator Zitronensäure), Calciumcitrat, Süßungsmittel (Natriumyclamat, Acesulfam-K, Saccharin Natrium), Natriumchlorid, Verdickungsmittel Pektin, Stärke-Zucker-Zubereitung (Dextrin, Pflanzenöl [Palmfrucht, Palmkern, Raps], Zucker, modifizierte Stärke, Säuerungsmittel Zitronensäure), Magnesiumcarbonat, Aroma, L-Ascorbinsäure, Holunderbeerensaftkonzentratpulver (Maltodextrin, Holunderbeerensaftkonzentrat), Trennmittel Kieselsäure, Farbstoff Anthocyane, Nicotinamid, DL-α-Tocopherolacetat, Calcium-D-Pantothenat, Pyridoxinhydrochlorid, Riboflavin, Thiaminmononitrat, Folsäure, Cyanocobalamin. Für 1 Portion 16,5 g Pulver (1 gestrichener Messlöffel) mit 500 ml Wasser mischen.Nein202 Portionen (= 2 x 500 ml) pro Tag, am besten wahrend des Trainings.Kühl und trocken lagern.Energie(kJ)1467Energie(kcal)344Fett(g)< 0,50gesättigte Fettsäuren (g)< 0,50Kohlenhydrate (g)73davon Zucker (g)7.2Eiweiß(g)< 0,2Salz(g)3.8Calcium(mg)360Kalium(mg)1200Magnesium (mg)172Vit B6 (mg)6Thiamin /Vit B1 (mg)4.2Riboflavin /Vit B2 (mg)4.8Vit B12 (μg)3Vit C (mg)182Vit E (mg)30Folsäure (μg)606Niacin (mg)36Pantothensäure (mg)18Energie (kJ)484Energie (kcal)114Fett (g)< 0,20gesättigte Fettsäuren (g)< 0,20Kohlenhydrate(g)24davon Zucker (g)2.4Eiweiß (g)< 0,10Salz (g)1.3Calcium (mg)119Kalium (mg)396Magnesium (mg)57Vit B6 (mg)2Thiamin /Vit B1 (mg)1.4Riboflavin /Vit B2 (mg)1.6Vit B12 (μg)1Vit C (mg)60Vit E (mg)10Folsäure (μg)200Niacin (mg)12Pantothensäure (mg)5.9JaJaNeinwährend, nach dem TrainingSäuerungsmittel Weinsäure, Säureregulator Zitronensäure, Süßungsmittel (Natriumyclamat, Acesulfam-K, Saccharin Natrium), Verdickungsmittel Pektin, Trennmittel Kieselsäure, Farbstoff Anthocyane. Kohlenhydrat-Drink, Vitamine, Mineralstoffe, kalorienarm

6,96 €*
POWER DRINK
Zucker, Maltodextrin, Natriumchlorid, Natriumcitrat, Kaliumcitrat, Magnesiumcarbonat, Aroma, Säuerungsmittel Äpfelsäure, L-Ascorbinsäure, DL-alpha-Tocopherolacetat, Riboflavin, Thiaminmononitrat.35g Pulver (2 Messlöffel) mit 400ml Wasser mischen.Nein201 Portion pro TagKühl und trocken lagern.Energie(kJ)1637Energie(kcal)385Kohlenhydrate (g)95davon Zucker (g)63Salz(g)2.2Kalium(mg)350Magnesium (mg)158Thiamin /Vit B1 (mg)2.5Riboflavin /Vit B2 (mg)2.85Vit C (mg)105Vit E (mg)18 Chlorid (mg)870Energie (kJ)573Energie (kcal)135Kohlenhydrate(g)33davon Zucker (g)22Salz (g)0.76Magnesium (mg)55Thiamin /Vit B1 (mg)0.88Riboflavin /Vit B2 (mg)1Vit C (mg)37Vit E (mg)6.3 Chlorid (mg)305JaJaNeinwährend, nach dem TrainingSäuerungsmittel Äpfelsäure.Isotonisch, pH-neutral, Kohlenhydratkomplex, 4 Vitamine, 3 Mineralstoffe

10,59 €*
RECOVERY DRINK
Maltodextrin, Molkenproteinisolat (mit Emulgator Sojalecithin), Zucker, Säuerungsmittel Zitronensäure, 5,1 % L-Glutamin, Aroma, Kalliumcitrat, Süßungsmittel (Cyclamat, Saccharin, Acesulfam K), Zinkgluconat, Selenhefe, Farbstoff Beta-Carotin, Thiaminmononitrat.35 g Pulver (2 Messlöffel) in 400 ml kaltem Wasser lösen.Nein151 Portion (35 g) pro Tag, am besten direkt nach dem Training. Kühl und trocken lagern.Energie(kJ)1566Energie(kcal)371Fett(g)0.34gesättigte Fettsäuren (g)0.01Kohlenhydrate (g)55.2davon Zucker (g)26.4Eiweiß(g)29.3Salz(g)0.34% NRV*130Kalium(mg)516Thiamin /Vit B1 (mg)2Zink (mg)7.1Selen (μg)71.4Energie (kJ)548Energie (kcal)130Fett (g)0.12gesättigte Fettsäuren (g)< 0,01Kohlenhydrate(g)19.3davon Zucker (g)9.2Eiweiß (g)10.2Salz (g)0.12% NRV*45Thiamin /Vit B1 (mg)0.7Zink (mg)2.5Selen (μg)25NeinNeinNeinnach dem TrainingEmulgator Sojalecithin, Säuerungsmittel Zitronensäure, Süßungsmittel (Cyclamat, Saccharin, Acesulfam K), Farbstoff Beta-CarotinKalium, Zink, Selen, Vit B1, Low Fat, High Carb, L-Glutamin

14,82 €*
SUPAFIT® MUSCLE+
Geschmack: - | Menge: 25 ml
GESCHMACK: Eistee-Pfirsich.Wasser, Molkenhydrolysat, Säuerungsmittel Zitronensäure, L-Arginin, Stabilisator Glycerin, Fructose, Glycin, Pyridoxinhydrochlorid, Konservierungsstoff Kaliumsorbat, natürliches Aroma, Süßungsmittel (Natriumyclamat, Acesulfam-K, Sucralose, Natriumsaccharin).-Nein11 Trinkfläschchen pro Tag.Lichtgeschützt und bei Raumtemperatur lagern.Energie(kJ)1242Energie(kcal)292Fett(g)

Inhalt: 20 Trinkampullen (1,31 €* / 1 Trinkampullen)

Ab 26,18 €*
WHEY PROTEIN
Geschmack: Vanilla | Menge: 600 g
Pulver aus Molkeneiweiß und Molkeneiweißisolat mit 80 % Eiweiß und Vitaminen zur Herstellung eines Shakes. Mit Süßungsmittel. Geschmack: Vanille.Zucker, Kakaobutter, Emulgator: Lecithine; Aroma), Feuchthaltemittel:für 1 Portion 30 g Pulver (= 2 Messlöffel) mit 300 ml Wasser mischen.Nein202 Portionen pro Tag. CH: Die Proteinzufuhr darf mit der üblichen Ernährung 2 g Eiweiß pro Kg Körpergewicht pro Tag nicht überschreiten: Art. 38 Abs. 4 - VLBE. 1 Portion am besten direkt nach dem Training.Kühl und trocken lagern.Energie(kJ)1475Energie(kcal)348Fett(g)2.2gesättigte Fettsäuren (g)1.6Kohlenhydrate (g)5.9davon Zucker (g)5.9Eiweiß(g)80Salz(g)1Calcium(mg)360Magnesium (mg)125Vit B6 (mg)6Thiamin /Vit B1 (mg)3.3Riboflavin /Vit B2 (mg)5.3Vit B12 (μg)3.3Vit C (mg)200Vit E (mg)33Folsäure (μg)500Niacin (mg)60Pantothensäure (mg)20Energie (kJ)443Energie (kcal)104Fett (g)0.65gesättigte Fettsäuren (g)0.49Kohlenhydrate(g)1.8davon Zucker (g)1.8Eiweiß (g)24Salz (g)0.31Vit B6 (mg)1.8Thiamin /Vit B1 (mg)1Riboflavin /Vit B2 (mg)1.6Vit B12 (μg)1Vit C (mg)60Vit E (mg)9.9Folsäure (μg)150Niacin (mg)18Pantothensäure (mg)6L-Leucin° (g)8.9L-Isoleucin° (g)5.3L-Phenylalanin° (g)3.2L-Lysin° (g)7.2L-Threonin° (g)6.4L-Valin° (g)5.7L-Methionin° (g)1.8L-Tryptophan° (g)1.6L-Cystein + L-Cystin (g)2.3L-Serin (g)4.2L-Arginin (g)2.5Glycin (g)2.6L-Prolin (g)3.3L-Alanin (g)4.2L-Asparaginsäure +L-Asparagin (g)8.3L-Glutaminsäure +L-Glutamin (g)11.7L-Histidin° (g)1.8L-Tyrosin (g)3.2BCAA● (g)19.9L-Leucin° (g)11.8L-Isoleucin° (g)7L-Phenylalanin° (g)4.2L-Lysin° (g)9.6L-Threonin° (g)8.5L-Valin° (g)7.5L-Methionin° (g)2.4L-Tryptophan° (g)2.1L-Cystein + L-Cystin (g)3L-Serin (g)5.5L-Arginin (g)3.3Glycin (g)3.5L-Prolin (g)4.4L-Alanin (g)5.5L-Asparaginsäure +L-Asparagin (g)11L-Glutaminsäure +L-Glutamin (g)15.5L-Histidin° (g)2.4L-Tyrosin (g)4.2BCAA● (g)26.3JaNeinNeinnach dem TrainingVerdickungsmittel Guarkernmehl, Süβungsmittel Sucralose.Wheyproteinkonzentrat + Isolat, hoher BCAA Gehalt, fettfrei, 9 Vitamine, Ca, Mg Protein - das kann es Protein ist ein essentieller Makronährstoff, der eine Vielzahl wichtiger Funktionen im Körper erfüllt: Muskelaufbau und -reparatur: Ist ein Baustein für Muskeln, Gewebe und Zellen, und hilft bei der Reparatur und dem Aufbau von Muskelgewebe. Enzym- und Hormonproduktion: Spielt eine Schlüsselrolle bei der Produktion von Enzymen und Hormonen. Immunsystem: Unterstützt das Immunsystem durch die Produktion von Antikörpern. Wer braucht es besonders? Ein erhöhter Bedarf an Protein kann bei folgenden Personen bestehen: Sportler: Besonders Kraftsportler zur Unterstützung des Muskelaufbaus und der Regeneration. Zur Regeneration: Personen, die sich von besonderen Anstrengungen oder Krankheiten oder Operationen erholen, um die Heilung und Gewebereparatur zu fördern. Familien: Besonders für Kinder im Wachstum und ältere Menschen zur Unterstützung der allgemeinen Gesundheit und Muskelmasse. Wieviel Protein ist empfohlen? Die empfohlene tägliche Proteinzufuhr variiert, typischerweise wird jedoch eine Menge von 1,2-2,0 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht empfohlen, abhängig von der körperlichen Aktivität und dem individuellen Bedarf. Wieviel muss man essen, um die tägliche Menge zu erreichen? Protein ist in vielen Lebensmitteln enthalten. Beispiele für den Proteingehalt pro 100 Gramm: Huhn: ca. 31 Gramm Rindfleisch: ca. 26 Gramm Eier: ca. 13 Gramm Quark: ca. 12 Gramm Linsen: ca. 9 Gramm Wesentlich leichter als Unmengen Rindfleisch pro Tag (jeden Tag!) für die notwendige Eiweiss-Menge zu essen, wäre es allerdings, die richtige Menge an Protein über unsere hochwertigen Produkte zu sich zu nehmen. Mit allen Vorteilen, die das mit sich bringt! Jetzt bestellen?

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