Nahrungsergänzungsmittel mit verzweigtkettigen Aminosäuren.L-Leucin, L-Valin, L-Isoleucin, Kapselhülle: Hydroxypropylmethylcellulose, Trennmittel: Magnesiumsalze der Speisefettsäuren und Siliciumdioxid.-Nein604 Kapseln pro Tag mit etwas Flüssigkeit einnehmen.Kühl und trocken lagern.NeinNeinJavor, nach dem TrainingKapselhülle: Hydroxypropylmethylcellulose, Trennmittel: Magnesiumsalze der Speisefettsäuren und Siliciumdioxid.optimales Verhältnis von L-Leucin, L-Isoleucin, L-Valin 2:1:1, vegan; 4000 mg BCAA/Portion (2000 mg L-Leucin, 1000 mg L-Valin, 1000 mg L-Isoleucin); 1000 mg BCAA/Kapsel (500 mg L-Leucin, 250 mg L-Valin, 250 mg L-Isoleucin)
BCAA - das kann es
BCAA (verzweigtkettige Aminosäuren) sind essentielle Aminosäuren, die der Körper nicht selbst herstellen kann und die eine wichtige Rolle im Muskelaufbau und der Regeneration spielen:
Muskelaufbau: Unterstützen den Muskelaufbau und die Muskelreparatur nach intensiven Trainingseinheiten.
Energiequelle: Können während des Trainings als Energiequelle genutzt werden, um Ermüdung zu verzögern.
Katabolismus verhindern: Helfen, den Muskelabbau zu verhindern, insbesondere während intensiver Belastungen oder Diäten.
Wer braucht es besonders?
Ein erhöhter Bedarf an BCAA kann bei folgenden Personen bestehen:
Sportler: Besonders Kraft- und Ausdauersportler zur Unterstützung von Muskelaufbau und -erhalt.
Zur Regeneration: Menschen, die sich von Verletzungen oder Operationen erholen, um den Muskelverlust zu minimieren.
Familien: Für Kinder und Jugendliche im Wachstum sowie für Eltern, um allgemeine Gesundheit und Energie zu unterstützen.
Wieviel BCAA ist empfohlen?
Die empfohlene tägliche Dosis variiert, häufig werden jedoch 5-10 Gramm pro Tag empfohlen, insbesondere vor oder nach dem Training.
Wieviel muss man essen, um die tägliche Menge zu erreichen?
BCAA sind in proteinreichen Lebensmitteln enthalten. Beispiele für den BCAA-Gehalt pro 100 Gramm:
Huhn: ca. 3-4 Gramm
Rindfleisch: ca. 4-5 Gramm
Eier: ca. 1,7 Gramm
Milchprodukte: ca. 2 Gramm
Wesentlich leichter als Unmengen Rindfleisch pro Tag (jeden Tag!) für die notwendige Aminosäuren-Menge zu essen, wäre es allerdings, die richtige Menge an Aminosäuren über unsere hochwertigen BCAA-Produkte zu sich zu nehmen. Mit allen Vorteilen, die das mit sich bringt! Jetzt bestellen?
Nahrungsergänzungsmittel mit verzweigtkettigen Aminosäuren. Mit Zucker und Süßungsmitteln.Aminosäuremischung (L-Leucin, L-Isoleucin, L-Valin), Säuerungsmittel Zitronensäure, Dextrose, färbendes Lebensmittel Hibiskusblüten-Extraktpulver, Aroma, Süßungsmittel (Sucralose, Acesulfam K).6,5 g Pulver (1 Messlöffel) mit 250 ml Wasser mischen.Nein461 Portion pro Tag.Kühl und trocken lagern.Energie(kJ)1581Energie(kcal)381Fett(g)0.88gesättigte Fettsäuren (g)0.1Kohlenhydrate (g)9.7davon Zucker (g)7.9Ballaststoffe(g)0.2Salz(g)0.01Calcium(mg)-% NRV*-Kalium(mg)-Magnesium (mg)-Phosphor (mg)-Vit B6 (mg)-Thiamin /Vit B1 (mg)-Riboflavin /Vit B2 (mg)-Vit B12 (μg)-Vit C (mg)-Vit E (mg)-Folsäure (μg)-Niacin (mg)-Pantothensäure (mg)-Vit A (μg)-Biotin (μg)-Zink (mg)-Eisen (mg)- Chlorid (mg)-Selen (μg)-CLA (mg)-Guarana-Extrakt (mg)-Grüntee-Extrakt (mg)-Koffein (mg)-Beta-Carotin (μg)-L-Carnitin (mg)-Kreatin (g)-beta-Alanine (mg)-Taurin (g)-L-Citrullin (g)-Ginseng Wurzel-Extrakt (mg)-L-Histidin (g)-Energie (kJ)102Energie (kcal)24Fett (g)0.05gesättigte Fettsäuren (g)<0,01Kohlenhydrate(g)0.63davon Zucker (g)0.51Ballaststoffe (g)0.01Salz (g)<0,01Calcium (mg)-% NRV*-Kalium (mg)-Magnesium (mg)-Phosphor (mg)-Vit B6 (mg)-Thiamin /Vit B1 (mg)-Riboflavin /Vit B2 (mg)-Vit B12 (μg)-Vit C (mg)-Vit E (mg)-Folsäure (μg)-Niacin (mg)-Pantothensäure (mg)-Vit A (μg)-Biotin (μg)-Zink (mg)-Eisen (mg)- Chlorid (mg)-Selen (μg)-CLA (mg)-Guarana-Extrakt (mg)-Grüntee-Extrakt (mg)-Koffein (mg)-Beta-Carotin (μg)-L-Carnitin (mg)-Kreatin (g)-beta-Alanine (mg)-Taurin (mg)-L-Citrullin (mg)-Ginseng Wurzel-Extrakt (mg)-L-Histidin (mg)-L-Leucin° (g)38.4L-Isoleucin° (g)19.2L-Phenylalanin° (g)-L-Lysin° (g)-L-Threonin° (g)-L-Valin° (g)19.2L-Methionin° (g)-L-Tryptophan° (g)-L-Cystein + L-Cystin (g)-L-Serin (g)-L-Arginin (g)-Glycin (g)-L-Prolin (g)-L-Alanin (g)-L-Asparaginsäure +L-Asparagin (g)-L-Glutaminsäure +L-Glutamin (g)-L-Glutamin (g)-L-Glutaminsäure (g)-L-Histidin° (g)-L-Tyrosin (g)-Hydroxy-Prolin (g)-BCAA● (g)76.8L-Leucin° (g)-L-Isoleucin° (g)-L-Phenylalanin° (g)-L-Lysin° (g)-L-Threonin° (g)-L-Valin° (g)-L-Methionin° (g)-L-Tryptophan° (g)-L-Cystein + L-Cystin (g)-L-Serin (g)-L-Arginin (g)-Glycin (g)-L-Prolin (g)-L-Alanin (g)-L-Asparaginsäure +L-Asparagin (g)-L-Glutaminsäure +L-Glutamin (g)-L-Glutamin (g)-L-Glutaminsäure (g)-L-Histidin° (g)-L-Tyrosin (g)-BCAA● (g)-NeinNeinJavor, nach dem TrainingSäuerungsmittel Zitronensäure, Süßungsmittel (Sucralose, Acesulfam K)100% freie Aminosäuren; Optimales Verhältnis von L-Leucin, L-Isoleucin, L-Valin 2:1:1; Zuckerfrei, Fettfrei; leckerer Blutorange Geschmack; sehr gute Löslichkeit
BCAA - das kann es
BCAA (verzweigtkettige Aminosäuren) sind essentielle Aminosäuren, die der Körper nicht selbst herstellen kann und die eine wichtige Rolle im Muskelaufbau und der Regeneration spielen:
Muskelaufbau: Unterstützen den Muskelaufbau und die Muskelreparatur nach intensiven Trainingseinheiten.
Energiequelle: Können während des Trainings als Energiequelle genutzt werden, um Ermüdung zu verzögern.
Katabolismus verhindern: Helfen, den Muskelabbau zu verhindern, insbesondere während intensiver Belastungen oder Diäten.
Wer braucht es besonders?
Ein erhöhter Bedarf an BCAA kann bei folgenden Personen bestehen:
Sportler: Besonders Kraft- und Ausdauersportler zur Unterstützung von Muskelaufbau und -erhalt.
Zur Regeneration: Menschen, die sich von Verletzungen oder Operationen erholen, um den Muskelverlust zu minimieren.
Familien: Für Kinder und Jugendliche im Wachstum sowie für Eltern, um allgemeine Gesundheit und Energie zu unterstützen.
Wieviel BCAA ist empfohlen?
Die empfohlene tägliche Dosis variiert, häufig werden jedoch 5-10 Gramm pro Tag empfohlen, insbesondere vor oder nach dem Training.
Wieviel muss man essen, um die tägliche Menge zu erreichen?
BCAA sind in proteinreichen Lebensmitteln enthalten. Beispiele für den BCAA-Gehalt pro 100 Gramm:
Huhn: ca. 3-4 Gramm
Rindfleisch: ca. 4-5 Gramm
Eier: ca. 1,7 Gramm
Milchprodukte: ca. 2 Gramm
Wesentlich leichter als Unmengen Rindfleisch pro Tag (jeden Tag!) für die notwendige Aminosäuren-Menge zu essen, wäre es allerdings, die richtige Menge an Aminosäuren über unsere hochwertigen BCAA-Produkte zu sich zu nehmen. Mit allen Vorteilen, die das mit sich bringt! Jetzt bestellen?
Kreatin Nein1474 Wochen täglich 3,4 g Pulver (1 gestrichener Messlöffel) mit ausreichend Flüssigkeit verzehren. Dann 4 Wochen Pause einlegen.Kühl und trocken lagernNaNg
Kreatin - das kann es
Kreatin ist eine organische Säure, die eine wichtige Rolle bei der Bereitstellung von Energie für Muskelkontraktionen spielt:
Energieproduktion: Unterstützt die schnelle Bereitstellung von Energie (ATP) während intensiver, kurzzeitiger Belastungen.
Muskelkraft: Kann die Muskelkraft und -leistung steigern.
Muskelwachstum: Fördert das Muskelwachstum durch erhöhte Trainingsleistung und -intensität.
Wer braucht es besonders?
Ein erhöhter Bedarf an Kreatin kann bestehen bei:
Sportler: Besonders Kraftsportler und Bodybuilder zur Leistungssteigerung.
In Erholungsphasen: Personen, die Muskelmasse und -kraft erhalten oder aufbauen möchten, besonders nach langen Krankheiten oder Verletzungen.
Familien: Besonders für ältere Familienmitglieder zur Unterstützung der Muskelkraft und -funktion.
Wieviel Kreatin ist empfohlen?
Die empfohlene tägliche Dosis liegt typischerweise bei 3-5 Gramm, besonders an Trainingstagen.
Wieviel muss man essen, um die tägliche Menge zu erreichen?
Kreatin ist hauptsächlich in tierischen Produkten enthalten. Beispiele für den Kreatin-Gehalt pro 100 Gramm:
Rindfleisch: ca. 0,5 Gramm
Schweinefleisch: ca. 0,4 Gramm
Fisch (Lachs, Thunfisch): ca. 0,4-0,5 Gramm
Wesentlich leichter als Unmengen Rindfleisch pro Tag (jeden Tag!) für die notwendige Kreatin-Menge zu essen, wäre es allerdings, die richtige Menge an Kreatin über unsere hochwertigen Kreatin-Produkte zu sich zu nehmen. Mit allen Vorteilen, die das mit sich bringt! Jetzt bestellen?
Kreatinmo-nohydrat (100 %).nein1474 Wochen täglich 3,4 g Pulver (1 gestrichener Messlöffel) mit ausreichend Flüssigkeit verzehren. Dann 4 Wochen Pause einlegen.Kühl und trocken lagern
Kreatin - das kann es
Kreatin ist eine organische Säure, die eine wichtige Rolle bei der Bereitstellung von Energie für Muskelkontraktionen spielt:
Energieproduktion: Unterstützt die schnelle Bereitstellung von Energie (ATP) während intensiver, kurzzeitiger Belastungen.
Muskelkraft: Kann die Muskelkraft und -leistung steigern.
Muskelwachstum: Fördert das Muskelwachstum durch erhöhte Trainingsleistung und -intensität.
Wer braucht es besonders?
Ein erhöhter Bedarf an Kreatin kann bestehen bei:
Sportler: Besonders Kraftsportler und Bodybuilder zur Leistungssteigerung.
In Erholungsphasen: Personen, die Muskelmasse und -kraft erhalten oder aufbauen möchten, besonders nach langen Krankheiten oder Verletzungen.
Familien: Besonders für ältere Familienmitglieder zur Unterstützung der Muskelkraft und -funktion.
Wieviel Kreatin ist empfohlen?
Die empfohlene tägliche Dosis liegt typischerweise bei 3-5 Gramm, besonders an Trainingstagen.
Wieviel muss man essen, um die tägliche Menge zu erreichen?
Kreatin ist hauptsächlich in tierischen Produkten enthalten. Beispiele für den Kreatin-Gehalt pro 100 Gramm:
Rindfleisch: ca. 0,5 Gramm
Schweinefleisch: ca. 0,4 Gramm
Fisch (Lachs, Thunfisch): ca. 0,4-0,5 Gramm
Wesentlich leichter als Unmengen Rindfleisch pro Tag (jeden Tag!) für die notwendige Kreatin-Menge zu essen, wäre es allerdings, die richtige Menge an Kreatin über unsere hochwertigen Kreatin-Produkte zu sich zu nehmen. Mit allen Vorteilen, die das mit sich bringt! Jetzt bestellen?
Nahrungsergänzungsmittel in Pulverform zu HerstellungL-Leucin, L-Lysin,
L-Isoleucin, L-Valin, Inulin, Säuerungsmittel: Zitronensäure;
L-Threonin, Teeextrakt, natürliches Aroma, L-Phenylalanin,
L-Methionin, L-Tryptophan, Süßungsmittel: Steviolglycoside
aus Stevia mit natürlichem Aroma; L-Histidin, färbendes
Lebensmittel: Kurkuma-Extrakt.15 g Pulver
(= 2 gestrichene Esslöffel) mit 350 ml kaltes Wasser mischennein20Portion pro TagKühl und trocken lagernL-Leucin° (g)23.33L-Isoleucin° (g)10L-Phenylalanin° (g)3.3L-Lysin° (g)11L-Threonin° (g)6.3L-Valin° (g)10L-Methionin° (g)3.3L-Tryptophan° (g)2L-Histidin° (g)0.5
Essentielle Aminosäuren (EAA) - das können sie
Essentielle Aminosäuren (EAA) sind Aminosäuren, die der Körper nicht selbst herstellen kann und die über die Nahrung zugeführt werden müssen:
Proteinaufbau: Sind Bausteine für Proteine, die für den Aufbau und die Reparatur von Geweben notwendig sind.
Muskelerhalt: Unterstützen den Muskelerhalt und -aufbau.
Stoffwechsel: Spielen eine Rolle in verschiedenen Stoffwechselprozessen.
Wer braucht es besonders?
Ein erhöhter Bedarf an EAA kann bestehen bei:
Sportler: Zur Unterstützung des Muskelaufbaus und der Regeneration.
Kranke und Verletzte: Personen, die sich von Krankheiten oder Operationen erholen und ihre Muskelmasse erhalten müssen.
Familien: Besonders für Kinder im Wachstum und ältere Menschen zur Unterstützung der allgemeinen Gesundheit.
Wieviel EAA ist empfohlen?
Die empfohlene tägliche Dosis variiert, aber eine typische Supplementierung kann 5-10 Gramm pro Tag umfassen.
Wieviel muss man essen, um die tägliche Menge zu erreichen?
EAA sind in proteinreichen Lebensmitteln enthalten. Beispiele für den EAA-Gehalt pro 100 Gramm:
Fleisch und Fisch: ca. 2-3 Gramm
Milchprodukte: ca. 1-2 Gramm
Eier: ca. 1,5 Gramm
Hülsenfrüchte: ca. 1-1,5 Gramm
Wesentlich leichter als Unmengen Rindfleisch pro Tag (jeden Tag!) für die notwendige Aminosäuren-Menge zu essen, wäre es allerdings, die richtige Menge an Aminosäuren über unsere hochwertigen EAA-Produkte zu sich zu nehmen. Mit allen Vorteilen, die das mit sich bringt! Jetzt bestellen?
Kohlenhydrat-Riegel mit Vitaminen. Geschmack: Kokos.Haferflocken, Glukosesirup, Fruktose-Glukosesirup, Maltodextrin, Reismehl, Rosinen, Kokosflocken 6,0%, Haferkleie, Aromen, Säuerungsmittel Zitronensäure, Salz, Vitamin C (Ascorbinsäure), Niacin (Nicotinamid), Vitamin E (DL-α-Tocopherylacetat), Pantothensäure (Calcium-D-Pantothenat), Vitamin B2 (Riboflavin), Vitamin B6 (Pyridoxinhydrochlorid), Vitamin B1 (Thiaminhydrochlorid), Biotin, Vitamin B12 (Cyanocobalamin).-Nein11 Riegel pro Tag. Kühl und trocken lagern.Energie(kJ)1559Energie(kcal)369Fett(g)6.9gesättigte Fettsäuren (g)3.9Kohlenhydrate (g)68.6davon Zucker (g)23.9Ballaststoffe(g)5.4Eiweiß(g)5.4Salz(g)0.16Vit B6 (mg)1.4Thiamin /Vit B1 (mg)1.1Riboflavin /Vit B2 (mg)1.41Vit B12 (μg)2.51Vit C (mg)80.4Vit E (mg)12Niacin (mg)16Pantothensäure (mg)6Biotin (μg)50.2Energie (kJ)1013Energie (kcal)240Fett (g)4.5gesättigte Fettsäuren (g)2.5Kohlenhydrate(g)44.6davon Zucker (g)15.5Ballaststoffe (g)3.5Eiweiß (g)3.5Salz (g)0.1Vit B6 (mg)0.91Thiamin /Vit B1 (mg)0.72Riboflavin /Vit B2 (mg)0.91Vit B12 (μg)1.63Vit C (mg)52.3Vit E (mg)7.8Niacin (mg)10.4Pantothensäure (mg)3.9Biotin (μg)32.6L-Leucin° (g)-L-Isoleucin° (g)-L-Phenylalanin° (g)-L-Lysin° (g)-L-Threonin° (g)-L-Valin° (g)-L-Methionin° (g)-L-Tryptophan° (g)-L-Cystein + L-Cystin (g)-L-Serin (g)-L-Arginin (g)-Glycin (g)-L-Prolin (g)-L-Alanin (g)-L-Asparaginsäure +L-Asparagin (g)-L-Glutaminsäure +L-Glutamin (g)-L-Glutamin (g)-L-Glutaminsäure (g)-L-Histidin° (g)-L-Tyrosin (g)-L-Leucin° (g)-L-Isoleucin° (g)-L-Phenylalanin° (g)-L-Lysin° (g)-L-Threonin° (g)-L-Valin° (g)-L-Methionin° (g)-L-Tryptophan° (g)-L-Cystein + L-Cystin (g)-L-Serin (g)-L-Arginin (g)-Glycin (g)-L-Prolin (g)-L-Alanin (g)-L-Asparaginsäure +L-Asparagin (g)-L-Glutaminsäure +L-Glutamin (g)-L-Glutamin (g)-L-Glutaminsäure (g)-L-Histidin° (g)-L-Tyrosin (g)-NeinJaJavor, während dem Training, bei BedarfSäuerungsmittel Zitronensäure.Echter Energy Riegel mit Haferflocken, Rosinen, Kokosflocken, 9 Vitamine
Kohlenhydrate - das können sie
Kohlenhydrate sind eine wichtige Energiequelle für den Körper und spielen eine entscheidende Rolle bei der Unterstützung von Ausdauersportlern:
Energieversorgung: Bieten schnelle Energie für körperliche Aktivitäten und Ausdauertraining.
Glykogenspeicher: Helfen beim Auffüllen der Glykogenspeicher in Muskeln und Leber.
Leistungsfähigkeit: Verbessern die Leistungsfähigkeit und Ausdauer während des Trainings.
Wer braucht es besonders?
Ein erhöhter Bedarf an Kohlenhydraten kann bei folgenden Personen bestehen:
Ausdauersportler: Besonders wichtig für Läufer, Radfahrer und andere Ausdauersportarten, da sie während des Trainings eine konstante Energieversorgung benötigen.
Familien: Besonders für Kinder im Wachstum und aktive Familienmitglieder zur Unterstützung des täglichen Energiebedarfs.
Wieviel Kohlenhydrate sind empfohlen?
Die empfohlene Menge variiert je nach Aktivitätsniveau, aber für Ausdauersportler werden häufig 40-120 Gramm Kohlenhydrate pro Trainingsstunde empfohlen.
Wieviel muss man essen, um die tägliche Menge zu erreichen?
Kohlenhydrate sind in vielen Lebensmitteln enthalten. Beispiele für den Kohlenhydratgehalt pro 100 Gramm:
Haferflocken: ca. 66 Gramm
Reis: ca. 28 Gramm
Brot: ca. 50 Gramm
Früchte: ca. 10-25 Gramm (z.B. Bananen, Äpfel)
Während der Sinn von Nahrungsergänzung bei anderen Nährstoffen darin besteht, dass der eigentliche Bedarf nicht mit normalen Mitteln gedeckt wird, geht es bei der Ergänzung von Kohlenhydraten darum, dass die benötigte Menge an Kohlenhydraten schlicht nicht zu transportieren wäre in Form von Kartoffeln oder Nudeln. Das ist auch der Grund warum z.B. die Tour de France-Fahrer keinen Sack Kartoffeln mit sich tragen sondern während der Etappen mit Gels, Riegeln & Co versorgt werden. Und das beste ist, dass das was die Tour de France-Profis machen, auch als "normaler" Athlet direkt umsetzbar ist mit unseren hochwertigen Energie-Produkten. Mit allen Vorteilen, die das mit sich bringt! Jetzt bestellen?
Kohlenhydrat-Energiegel mit Vitamin B1 und Guaranaextrakt. Enthält Koffein. Für Kinder und schwangere Frauen nicht empfohlen. (39 mg Koffein/100 g)Maltodextrin, Wasser, Fruchtzucker, Säuerungsmittel Citronensäure, Guaranaextrakt, Konservierungsstoff Kaliumsorbat, Natriumchlorid, Aroma, Kaliumchlorid, Thiaminhydrochlorid.1 Beutel mit 250 ml Wasser mischen. Nein241 Portion pro Tag.Kühl und trocken lagern.Energie(kJ)1168Energie(kcal)275Kohlenhydrate (g)68.3davon Zucker (g)15.2Salz(g)0.07Thiamin /Vit B1 (mg)0.9Guarana-Extrakt (mg)390Koffein (mg)39Energie (kJ)467Energie (kcal)110Kohlenhydrate(g)27.3davon Zucker (g)6.1Salz (g)0.03Thiamin /Vit B1 (mg)0.36Guarana-Extrakt (mg)156Koffein (mg)16L-Leucin° (g)-L-Isoleucin° (g)-L-Phenylalanin° (g)-L-Lysin° (g)-L-Threonin° (g)-L-Valin° (g)-L-Methionin° (g)-L-Tryptophan° (g)-L-Cystein + L-Cystin (g)-L-Serin (g)-L-Arginin (g)-Glycin (g)-L-Prolin (g)-L-Alanin (g)-L-Asparaginsäure +L-Asparagin (g)-L-Glutaminsäure +L-Glutamin (g)-L-Glutamin (g)-L-Glutaminsäure (g)-L-Histidin° (g)-L-Tyrosin (g)-L-Leucin° (g)-L-Isoleucin° (g)-L-Phenylalanin° (g)-L-Lysin° (g)-L-Threonin° (g)-L-Valin° (g)-L-Methionin° (g)-L-Tryptophan° (g)-L-Cystein + L-Cystin (g)-L-Serin (g)-L-Arginin (g)-Glycin (g)-L-Prolin (g)-L-Alanin (g)-L-Asparaginsäure +L-Asparagin (g)-L-Glutaminsäure +L-Glutamin (g)-L-Glutamin (g)-L-Glutaminsäure (g)-L-Histidin° (g)-L-Tyrosin (g)-JaJaJawährend dem Training Säuerungsmittel Citronensäure, Konservierungsstoff Kaliumsorbat.Hoher KH-Gehalt (Maltodextrin + Fructose), mit Guaranaextrakt, mit Koffein (16 mg/Portion), Vitamin B1, ohne Fett, ohne Eiweiß, NaCl
Kohlenhydrate - das können sie
Kohlenhydrate sind eine wichtige Energiequelle für den Körper und spielen eine entscheidende Rolle bei der Unterstützung von Ausdauersportlern:
Energieversorgung: Bieten schnelle Energie für körperliche Aktivitäten und Ausdauertraining.
Glykogenspeicher: Helfen beim Auffüllen der Glykogenspeicher in Muskeln und Leber.
Leistungsfähigkeit: Verbessern die Leistungsfähigkeit und Ausdauer während des Trainings.
Wer braucht es besonders?
Ein erhöhter Bedarf an Kohlenhydraten kann bei folgenden Personen bestehen:
Ausdauersportler: Besonders wichtig für Läufer, Radfahrer und andere Ausdauersportarten, da sie während des Trainings eine konstante Energieversorgung benötigen.
Kranke und Verletzte: Personen, die sich von Krankheiten oder Verletzungen erholen, um die Energiereserven wieder aufzufüllen.
Familien: Besonders für Kinder im Wachstum und aktive Familienmitglieder zur Unterstützung des täglichen Energiebedarfs.
Wieviel Kohlenhydrate sind empfohlen?
Die empfohlene Menge variiert je nach Aktivitätsniveau, aber für Ausdauersportler werden häufig 40-120 Gramm Kohlenhydrate pro Trainingsstunde empfohlen.
Wieviel muss man essen, um die tägliche Menge zu erreichen?
Kohlenhydrate sind in vielen Lebensmitteln enthalten. Beispiele für den Kohlenhydratgehalt pro 100 Gramm:
Haferflocken: ca. 66 Gramm
Reis: ca. 28 Gramm
Brot: ca. 50 Gramm
Früchte: ca. 10-25 Gramm (z.B. Bananen, Äpfel)
Während der Sinn von Nahrungsergänzung bei anderen Nährstoffen darin besteht, dass der eigentliche Bedarf nicht mit normalen Mitteln gedeckt wird, geht es bei der Ergänzung von Kohlenhydraten darum, dass die benötigte Menge an Kohlenhydraten schlicht nicht zu transportieren wäre in Form von Kartoffeln oder Nudeln. Das ist auch der Grund warum z.B. die Tour de France-Fahrer keinen Sack Kartoffeln mit sich tragen sondern während der Etappen mit Gels, Riegeln & Co versorgt werden. Und das beste ist, dass das was die Tour de France-Profis machen, auch als "normaler" Athlet direkt umsetzbar ist mit unseren hochwertigen Energie-Produkten. Mit allen Vorteilen, die das mit sich bringt! Jetzt bestellen?