Magnesium
250 mg hochwertiges Magnesium direkt aus der praktischen Flasche.
Wasser, Magnesiumcitrat, Säureregulatoren (Citronensäure, Milchsäure), Konservierungsstoff Kaliumsorbat, Süßungsmittel (Cyclamat, Acesulfam-K, Sucralose), Aroma, Zinkcitrat, Thiaminhydrochlorid, Pyrodoxinhydrochlorid.
-
Nein
1
1 Trinkfläschchen pro Tag.
Lichtgeschützt und bei Raumtemperatur lagern.
| Energie(kJ) | 113 |
| Energie(kcal) | 26 |
| Fett(g) | < 0,5 |
| gesättigte Fettsäuren (g) | < 0,1 |
| Kohlenhydrate (g) | 2.7 |
| davon Zucker (g) | < 0,5 |
| Eiweiß(g) | < 0,5 |
| Salz(g) | < 0,01 |
| Magnesium (mg) | 1000 |
| Vit B6 (mg) | 5.6 |
| Thiamin /Vit B1 (mg) | 4.4 |
| Zink (mg) | 10 |
| Energie (kJ) | 28 |
| Energie (kcal) | 7 |
| Fett (g) | < 0,5 |
| gesättigte Fettsäuren (g) | < 0,1 |
| Kohlenhydrate(g) | 0.7 |
| davon Zucker (g) | < 0,5 |
| Eiweiß (g) | < 0,5 |
| Salz (g) | < 0,01 |
| Magnesium (mg) | 250 |
| Vit B6 (mg) | 1.4 |
| Thiamin /Vit B1 (mg) | 1.1 |
| Zink (mg) | 2.5 |
Ja
Ja
Ja
vor, nach dem Training
Säureregulatoren (Citronensäure, Milchsäure), Konservierungsstoff Kaliumsorbat, Süßungsmittel (Cyclamat, Acesulfam-K, Sucralose)
NEM, flüssiges Magnesium, Zink, Vit B1, Vit B6, ohne künstliche Farbstoffe
Magnesium - das kann es
Magnesium ist ein essentieller Mineralstoff, der in vielen Prozessen im Körper eine wichtige Rolle spielt:
- Muskelfunktion: Unterstützt die normale Muskelfunktion und hilft, Muskelkrämpfe zu verhindern.
- Energieproduktion: Beteiligt an der Umwandlung von Nahrung in Energie.
- Knochengesundheit: Trägt zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne bei.
Wer braucht es besonders?
Ein erhöhter Bedarf an Magnesium kann bestehen bei:
- Sportler: Zur Unterstützung der Muskelfunktion und Vermeidung von Krämpfen.
- Schwangere und Stillende: Frauen, die einen erhöhten Bedarf haben.
- Familien: Besonders für Kinder im Wachstum und ältere Menschen zur Unterstützung der allgemeinen Gesundheit und Knochenstärke.
Wieviel Magnesium ist empfohlen?
Die empfohlene tägliche Dosis für Erwachsene beträgt etwa 300-400 mg, abhängig von Geschlecht und Alter.
Wieviel muss man essen, um die tägliche Menge zu erreichen?
Magnesium ist in vielen Lebensmitteln enthalten. Beispiele für den Magnesiumgehalt pro 100 Gramm:
- Nüsse und Samen: ca. 270-350 mg (z.B. Mandeln, Sonnenblumenkerne)
- Hülsenfrüchte: ca. 50-90 mg (z.B. schwarze Bohnen, Linsen)
- Grünes Blattgemüse: ca. 20-60 mg (z.B. Spinat, Mangold)
Wesentlich leichter als 600 g schwarze Bohnen pro Tag (jeden Tag!) zu essen, wäre es allerdings, die richtige Menge an Magnesium über unser hochwertiges Magnesium-Präparat zu sich zu nehmen. Mit allen Vorteilen, die das mit sich bringt! Jetzt bestellen?