POWER DRINK
💡 Was genau bringen Kohlenhydrate?
Schnell verfügbare Energie mit komplexen Kohlenhydraten: Go!
Pulver mit Kohlenhydraten, Mineralstoffen und Vitaminen zur Herstellung eines isotonischen Energiegetränks.
Zucker, Maltodextrin, Natriumchlorid, Natriumcitrat, Kaliumcitrat, Magnesiumcarbonat, Aroma, Säuerungsmittel Äpfelsäure, L-Ascorbinsäure, DL-alpha-Tocopherolacetat, Riboflavin, Thiaminmononitrat.
35g Pulver (2 Messlöffel) mit 400ml Wasser mischen.
Nein
20
1 Portion pro Tag
Kühl und trocken lagern.
| Energie(kJ) | 1637 |
| Energie(kcal) | 385 |
| Kohlenhydrate (g) | 95 |
| davon Zucker (g) | 63 |
| Salz(g) | 2.2 |
| Kalium(mg) | 350 |
| Magnesium (mg) | 158 |
| Thiamin /Vit B1 (mg) | 2.5 |
| Riboflavin /Vit B2 (mg) | 2.85 |
| Vit C (mg) | 105 |
| Vit E (mg) | 18 |
| Chlorid (mg) | 870 |
| Energie (kJ) | 573 |
| Energie (kcal) | 135 |
| Kohlenhydrate(g) | 33 |
| davon Zucker (g) | 22 |
| Salz (g) | 0.76 |
| Magnesium (mg) | 55 |
| Thiamin /Vit B1 (mg) | 0.88 |
| Riboflavin /Vit B2 (mg) | 1 |
| Vit C (mg) | 37 |
| Vit E (mg) | 6.3 |
| Chlorid (mg) | 305 |
Ja
Ja
Nein
während, nach dem Training
Säuerungsmittel Äpfelsäure.
Isotonisch, pH-neutral, Kohlenhydratkomplex, 4 Vitamine, 3 Mineralstoffe
Kohlenhydrate - das können sie
Kohlenhydrate sind eine wichtige Energiequelle für den Körper und spielen eine entscheidende Rolle bei der Unterstützung von Ausdauersportlern:
- Energieversorgung: Bieten schnelle Energie für körperliche Aktivitäten und Ausdauertraining.
- Glykogenspeicher: Helfen beim Auffüllen der Glykogenspeicher in Muskeln und Leber.
- Leistungsfähigkeit: Verbessern die Leistungsfähigkeit und Ausdauer während des Trainings.
Wer braucht es besonders?
Ein erhöhter Bedarf an Kohlenhydraten kann bei folgenden Personen bestehen:
- Ausdauersportler: Besonders wichtig für Läufer, Radfahrer und andere Ausdauersportarten, da sie während des Trainings eine konstante Energieversorgung benötigen.
- Familien: Besonders für Kinder im Wachstum und aktive Familienmitglieder zur Unterstützung des täglichen Energiebedarfs.
Wieviel Kohlenhydrate sind empfohlen?
Die empfohlene Menge variiert je nach Aktivitätsniveau, aber für Ausdauersportler werden häufig 40-120 Gramm Kohlenhydrate pro Trainingsstunde empfohlen.
Wieviel muss man essen, um die tägliche Menge zu erreichen?
Kohlenhydrate sind in vielen Lebensmitteln enthalten. Beispiele für den Kohlenhydratgehalt pro 100 Gramm:
- Haferflocken: ca. 66 Gramm
- Reis: ca. 28 Gramm
- Brot: ca. 50 Gramm
- Früchte: ca. 10-25 Gramm (z.B. Bananen, Äpfel)
Während der Sinn von Nahrungsergänzung bei anderen Nährstoffen darin besteht, dass der eigentliche Bedarf nicht mit normalen Mitteln gedeckt wird, geht es bei der Ergänzung von Kohlenhydraten darum, dass die benötigte Menge an Kohlenhydraten schlicht nicht zu transportieren wäre in Form von Kartoffeln oder Nudeln. Das ist auch der Grund warum z.B. die Tour de France-Fahrer keinen Sack Kartoffeln mit sich tragen sondern während der Etappen mit Gels, Riegeln & Co versorgt werden. Und das beste ist, dass das was die Tour de France-Profis machen, auch als "normaler" Athlet direkt umsetzbar ist mit unseren hochwertigen Energie-Produkten. Mit allen Vorteilen, die das mit sich bringt! Jetzt bestellen?