Whey Protein +
Eiweißpulver aus Molkeneiweiß, Molkeneiweißisolat und Milcheiweiß mit 75 % Eiweiß zur Herstellung eines Shakes. Mit Süßungsmitteln. Geschmack: Schoko
Molkeneiweiß (Milch) (57 %), Molkeneiweißisolat (Milch) (18 %), Milcheiweiß (Casein), stark entöltes Kakaopulver (6,7 %), Aromen, Verdickungsmittel: Guarkernmehl; Trennmittel: Siliciumdioxid; Süßungmittel: Sucralose, Steviol glycoside aus Stevia mit natürlichem Aroma.
für 1 Portion 30 g Pulver (= 4 Esslöffel) mit 300 ml Wasser mischen.
Nein
16
2 Portionen pro Tag.Die Proteinzufuhr darf mit der üblichen Ernährung 2 g Eiweiß pro kg Körpergewicht pro Tag nicht überschreiten: Art. 38 Abs. 4 – VLBE. 1 Portion am besten direkt nach dem Training.
Kühl und trocken lagern.
| Energie(kJ) | 1560 |
| Energie(kcal) | 370 |
| Fett(g) | 4.3 |
| gesättigte Fettsäuren (g) | 2.8 |
| Kohlenhydrate (g) | 6.6 |
| davon Zucker (g) | 5.8 |
| Eiweiß(g) | 75 |
| Salz(g) | 1.1 |
| Energie (kJ) | 468 |
| Energie (kcal) | 111 |
| Fett (g) | 1.3 |
| gesättigte Fettsäuren (g) | 0.84 |
| Kohlenhydrate(g) | 2 |
| davon Zucker (g) | 1.7 |
| Eiweiß (g) | 23 |
| Salz (g) | 0.34 |
| L-Leucin° (g) | 11.5 |
| L-Isoleucin° (g) | 6.7 |
| L-Phenylalanin° (g) | 4.4 |
| L-Lysin° (g) | 9.3 |
| L-Threonin° (g) | 7.8 |
| L-Valin° (g) | 7.4 |
| L-Methionin° (g) | 2.5 |
| L-Tryptophan° (g) | 2 |
| L-Cystein + L-Cystin (g) | 2.6 |
| L-Serin (g) | 5.5 |
| L-Arginin (g) | 3.5 |
| Glycin (g) | 3.3 |
| L-Prolin (g) | 5.6 |
| L-Alanin (g) | 5.1 |
| L-Asparaginsäure +L-Asparagin (g) | 10.4 |
| L-Glutaminsäure +L-Glutamin (g) | 16.8 |
| L-Histidin° (g) | 2.5 |
| L-Tyrosin (g) | 4.5 |
Protein - das kann es
Protein ist ein essentieller Makronährstoff, der eine Vielzahl wichtiger Funktionen im Körper erfüllt:
- Muskelaufbau und -reparatur: Ist ein Baustein für Muskeln, Gewebe und Zellen, und hilft bei der Reparatur und dem Aufbau von Muskelgewebe.
- Enzym- und Hormonproduktion: Spielt eine Schlüsselrolle bei der Produktion von Enzymen und Hormonen.
- Immunsystem: Unterstützt das Immunsystem durch die Produktion von Antikörpern.
Wer braucht es besonders?
Ein erhöhter Bedarf an Protein kann bei folgenden Personen bestehen:
- Sportler: Besonders Kraftsportler zur Unterstützung des Muskelaufbaus und der Regeneration.
- Zur Regeneration: Personen, die sich von besonderen Anstrengungen oder Krankheiten oder Operationen erholen, um die Heilung und Gewebereparatur zu fördern.
- Familien: Besonders für Kinder im Wachstum und ältere Menschen zur Unterstützung der allgemeinen Gesundheit und Muskelmasse.
Wieviel Protein ist empfohlen?
Die empfohlene tägliche Proteinzufuhr variiert, typischerweise wird jedoch eine Menge von 1,2-2,0 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht empfohlen, abhängig von der körperlichen Aktivität und dem individuellen Bedarf.
Wieviel muss man essen, um die tägliche Menge zu erreichen?
Protein ist in vielen Lebensmitteln enthalten. Beispiele für den Proteingehalt pro 100 Gramm:
- Huhn: ca. 31 Gramm
- Rindfleisch: ca. 26 Gramm
- Eier: ca. 13 Gramm
- Quark: ca. 12 Gramm
- Linsen: ca. 9 Gramm
Wesentlich leichter als Unmengen Rindfleisch pro Tag (jeden Tag!) für die notwendige Eiweiss-Menge zu essen, wäre es allerdings, die richtige Menge an Protein über unsere hochwertigen Produkte zu sich zu nehmen. Mit allen Vorteilen, die das mit sich bringt! Jetzt bestellen?